葉山もえみが教える「自宅で簡単フィットネス」が、現在北海道日刊スポーツ新聞で連載中！このシリーズでは、忙しい方やフィットネス初心者でも簡単に取り組めるエクササイズを紹介しています。自宅でできる効果的なトレーニング方法をお届けしています。
このエクササイズでは、脚を開きながらお尻を上げることで、ヒップに集中的に効かせます。ヒップアップを目指す方や、姿勢改善、基礎代謝の向上にも効果的なトレーニングです。自宅で簡単に取り組めるため、忙しい毎日でも効果を実感できます。
私の「自宅で簡単フィットネス」連載は、北海道日刊スポーツ新聞で読むことができます。新聞をご購入される方は、詳細を北海道日刊スポーツ新聞社にお問い合わせください。また、定期購読もおすすめです。
健康的な生活を送りたい方、自宅で楽しくフィットネスに取り組みたい方は、ぜひ私の連載記事をご覧ください。簡単で効果的なエクササイズで、理想の体を目指しましょう
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いつも応援してくださっている皆さん、心からありがとうございます。10月12日に無事に誕生日を迎えることができ、これまでのサポートに感謝しています。フィットネスの世界で、皆さんと健康や成長を共有できることを嬉しく思っています。
私にとって、フィットネスは単なる運動以上のものです。それは心と体を鍛え、自分らしく前向きに生きるための大切なライフスタイルです。健康的な生活を送りたいすべての方々に、フィットネスが持つポジティブな力をこれからも広めていきたいと思います。
これからの一年も、皆さんと一緒に成長し、ポジティブなエネルギーを共有していきます。皆さんの健康と幸せをサポートするために、より一層努力を続けます。フィットネスに興味がある方、これからもぜひ一緒に挑戦し、前向きな変化を楽しんでいきましょう。
私の目標は、フィットネスを通じて皆さんがより健康で幸福な生活を送れるようサポートすることです。これからも引き続き応援していただけると嬉しいです。
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2024年11月16日（土）、大阪の心斎橋にて葉山もえみの出張パーソナルトレーニングを開催いたします。昨晩、各SNSでこの特別なトレーニングセッションを告知したところ、多くの反響をいただき、すべての予約枠が即日完売となりました。皆様からのご予約、本当にありがとうございます。
この大阪エリア限定の出張パーソナルトレーニングは、個々の体力や目標に応じたオーダーメイドのプログラムをご提供するものです。葉山もえみが直接指導し、皆様一人ひとりのニーズに合わせた最適なトレーニングをサポートいたします。特に関西エリアにお住まいの方々から大変高いご評価をいただいております。
残念ながら、今回のすべての枠は既に満員となっておりますが、今後も関西圏でのトレーニングやイベントの開催を予定しております。次回の開催情報は、公式サイトやInstagramにて随時お知らせいたしますので、今後のイベントにご興味がある方はぜひチェックしてみてください。
これからも葉山もえみのトレーニングプログラムをよろしくお願いいたします。皆様とまたお会いできることを楽しみにしております。
こちらの内容でご確認ください。他に追加のご希望があればお知らせください。
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北海道日刊スポーツ新聞にて、私、葉山もえみが教える「自宅で簡単フィットネス」という記事が連載中です。この連載では、自宅で簡単にできるエクササイズを紹介しています。
加齢や運動不足などで、筋肉や靱帯は硬くなります。柔軟性を高めると、怪我の予防にもつながります。
私の「自宅で簡単フィットネス」の連載記事は、北海道日刊スポーツ新聞でご覧いただけます。新聞をご購入の方は、北海道日刊スポーツ新聞社にお問い合わせください。定期購読をおすすめします
健康的な生活を送りたい方、自宅で効果的にフィットネスを楽しみたい方は、ぜひ私の連載記事をご覧ください。
「足首ストレッチ」で柔軟性を高め、けが予防／葉山もえみフィットネス企画70回目
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皆さんこんにちは！パーソナルトレーナーの葉山もえみです。新しいYouTube動画をアップしましたので、そのお知らせをさせていただきます。
今回の動画では、ダイエット中の私の食事を紹介しています。食欲がなくなりがちな夏は、チキンをサラダに混ぜて食べるのがおすすめ。動画内で美味しいササミの食べ方を紹介しています。
今回の動画も、皆さんの励みになる内容になっていると思いますので、ぜひご覧ください。チャンネル登録やいいね、コメントもお待ちしております。それでは、YouTubeでお会いしましょう。
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皆さんこんにちは！パーソナルトレーナーの葉山もえみです。新しいYouTube動画をアップしましたので、そのお知らせをさせていただきます。
今回の動画では、Instagramでフォロワー様からいただいた質問に真剣にお答えしました。特に、自分の体型を気にして一歩踏み出せない方たちに向けて、少しでも勇気を持っていただけたら嬉しいです。
体型や健康に関する悩みや不安を一緒に乗り越え、より健康的で自信に満ちた生活を送りましょう。私と一緒にトレーニングを頑張って、理想の自分に近づきましょう！
今回の動画も、皆さんの励みになる内容になっていると思いますので、ぜひご覧ください。チャンネル登録やいいね、コメントもお待ちしております。それでは、YouTubeでお会いしましょう。
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北海道日刊スポーツ新聞にて、私、葉山もえみが教える「自宅で簡単フィットネス」という記事が連載中です。この連載では、自宅で簡単にできるエクササイズを紹介しています。
今回のトレーニングは腹筋と胸筋の境目をくっきりさせるのに効果的なエクササイズこのエクササイズです。上半身の筋力を効率的に鍛えることができ、自宅でも簡単に行うことができます。
私の「自宅で簡単フィットネス」の連載記事は、北海道日刊スポーツ新聞でご覧いただけます。新聞をご購入の方は、北海道日刊スポーツ新聞社にお問い合わせください。定期購読をおすすめします
健康的な生活を送りたい方、自宅で効果的にフィットネスを楽しみたい方は、ぜひ私の連載記事をご覧ください。
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久々のYouTube更新お待たせしました
フリーランス・パーソナルトレーナーの平日Vlogということで、普段どんな感じで仕事をしているのかを撮影してみました。
インスタグラムでは見れない裏側を楽しんでください。
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この度横浜にある矯正歯科、横浜マウスピース矯正歯科様のwebサイトのメインビジュアルを担当させていただきました。
インビザラインやホワイトニングでお世話になっております。
良くしていただいている院長の上田先生とのツーショットです
とても気さくで実績のある方です
上田桂子先生の実績
最近では神奈川県初のホワイトニング機器を導入されたとのことで自費で施術していただきました。
ホームホワイトニングが一般的ですが施術後スグに実感できるのは嬉しかったです
あとはスグにコーヒーが飲めること！
１回で７トーンぐらい白くなったので驚きました
この度onelit（ワンリット）様のブランドパートナーに就任いたしました。
onelit様とともに沢山の方々に「アクティブなライフスタイル」をご提案できるよう活動して参ります。
日常生活の中に運動が当たり前に溶け込み、健康的で豊かな生活を皆様が送れるようこれからも頑張っていきます！
ブランドパートナーとは
onelitでは「アクティブなライフスタイル」を推進することを目的にブランドパートナーと活動しています。ブランドパートナーとの連携により、プロモーション活動やキャンペーンを展開し、私たちのブランドメッセージを広く普及させていきます。
