葉山もえみが教える「自宅で簡単フィットネス」が、現在北海道日刊スポーツ新聞で連載中！このシリーズでは、忙しい方やフィットネス初心者でも簡単に取り組めるエクササイズを紹介しています。自宅でできる効果的なトレーニング方法をお届けしています。
第71回目のエクササイズは「フロッグレッグリフト」
このエクササイズでは、脚を開きながらお尻を上げることで、ヒップに集中的に効かせます。ヒップアップを目指す方や、姿勢改善、基礎代謝の向上にも効果的なトレーニングです。自宅で簡単に取り組めるため、忙しい毎日でも効果を実感できます。
記事の閲覧方法
私の「自宅で簡単フィットネス」連載は、北海道日刊スポーツ新聞で読むことができます。新聞をご購入される方は、詳細を北海道日刊スポーツ新聞社にお問い合わせください。また、定期購読もおすすめです。
フィットネス初心者から上級者まで必見
健康的な生活を送りたい方、自宅で楽しくフィットネスに取り組みたい方は、ぜひ私の連載記事をご覧ください。簡単で効果的なエクササイズで、理想の体を目指しましょう
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