葉山もえみの「自宅で簡単フィットネス」連載中
北海道日刊スポーツ新聞にて、私、葉山もえみが教える「自宅で簡単フィットネス」という記事が連載中です。この連載では、自宅で簡単にできるエクササイズを紹介しています。
第70回目は足首のストレッチ
加齢や運動不足などで、筋肉や靱帯は硬くなります。柔軟性を高めると、怪我の予防にもつながります。
私の「自宅で簡単フィットネス」の連載記事は、北海道日刊スポーツ新聞でご覧いただけます。新聞をご購入の方は、北海道日刊スポーツ新聞社にお問い合わせください。定期購読をおすすめします
健康的な生活を送りたい方、自宅で効果的にフィットネスを楽しみたい方は、ぜひ私の連載記事をご覧ください。
「足首ストレッチ」で柔軟性を高め、けが予防／葉山もえみフィットネス企画70回目
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