葉山もえみの「自宅で簡単フィットネス」連載中
北海道日刊スポーツ新聞にて、私、葉山もえみが教える「自宅で簡単フィットネス」という記事が連載中です。この連載では、自宅で簡単にできるエクササイズを紹介しています。
第62回目はインクラインプッシュアップ
今回のトレーニングは腹筋と胸筋の境目をくっきりさせるのに効果的なエクササイズこのエクササイズです。上半身の筋力を効率的に鍛えることができ、自宅でも簡単に行うことができます。
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健康的な生活を送りたい方、自宅で効果的にフィットネスを楽しみたい方は、ぜひ私の連載記事をご覧ください。
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